식단안내

2026년 10월 식단표

오전 간식 · 점심 · 오후 간식
진주시 어린이·사회복지급식관리지원센터 영양팀 식단을 안내합니다.

매주 생선구이가 식단에 들어갑니다

일반식에 생선구이를 포함해 제공합니다. 이번 달에는 생선구이와 순살고등어구이가 기재되어 있습니다.

이 페이지는 10월 일반식 안내입니다. 0세 이유식은 원으로 별도 문의해 주세요. 알레르기 번호·원산지·열량은 아래 원본 식단표에서 확인하실 수 있습니다.

10.01 ~ 10.3

2026년 10월 1주차 오전 간식, 점심, 오후 간식
날짜	오전 간식	점심	오후 간식
1목요일	우유	백미밥 갈비탕 해물완자조림 청경채나물 깍두기	크림소스스파게티 보리차
2금요일	사과	잡곡밥 순두부백탕 오리불고기 상추무침 (대체: 단배추나물) 깍두기	약밥 우유
3일	개천절

10.05 ~ 10.10

2026년 10월 2주차 오전 간식, 점심, 오후 간식
날짜	오전 간식	점심	오후 간식
5월요일대체공휴일 · 원본 식단 기재	파인애플	잡곡밥 건새우아욱국 생선구이 연근깨무침 배추김치	단호박꿀찜 우유
6화요일	누룽지죽	백미밥 감자양팟국 생선까스 & 타르타르소스 깻잎나물 배추김치	연두부 & 양념장
7수요일	들깨죽	잔멸치볶음밥 근대국 야채달걀찜 깍두기	미니와플 & 딸기잼 (대체: 모닝빵 & 딸기잼) 우유
8목요일	단감	백미밥 들깨미역국 쇠불고기 콩나물무침 배추김치	유부초밥 요구르트
9일	한글날
10토요일	두유	하이라이스 미소장국 배추김치 골드키위	완두콩스프

10.12 ~ 10.17

2026년 10월 3주차 오전 간식, 점심, 오후 간식
날짜	오전 간식	점심	오후 간식
12월요일	사과	잡곡밥 수제빗국 생선구이 시금치나물 배추김치	삶은달걀 우유
13화요일	타락죽	백미밥 꽃게살된장국 안매운마파두부 양배추나물 깍두기	야채고로케 둥굴레차
14수요일	바나나	치즈닭갈비덮밥 북엇국 가지나물 배추김치	빵 우유
15목요일	전복죽	백미밥 애호박맑은국 돼지마늘간장볶음 도토리묵무침 배추김치	온국수
16금요일	샤인머스캣	잡곡밥 안매운육개장 참치무조림 열무나물 배추김치	찐고구마 우유
17토요일	두유	새우살당근볶음밥 청국장찌개 배추김치 오렌지	밤만주 결명자차

10.19 ~ 10.24

2026년 10월 4주차 오전 간식, 점심, 오후 간식
날짜	오전 간식	점심	오후 간식
19월요일	멜론	잡곡밥 청경채맑은국 생선구이 숙주당근나물 배추김치	주먹밥 요구르트
20화요일	누룽지죽	백미밥 시래깃국 돈불고기 새송이버섯나물 깍두기	어묵바 매실차
21수요일	소고기죽	삼색나물비빔밥 쇠고기탕국 오이된장무침 배추김치	시리얼 우유
22목요일	애호박죽	백미밥 조갯살된장국 순살고등어구이 취나물유자무침 배추김치	물만두 & 양념장 보리차
23금요일	배	잡곡밥 뼈없는돈육감자탕 스크램블에그 김자반 배추김치	기정떡 우유
24토요일	두유	잡채덮밥 안매운김칫국 깍두기 귤	양갱 메밀차

10.26 ~ 10.31

2026년 10월 5주차 오전 간식, 점심, 오후 간식
날짜	오전 간식	점심	오후 간식
26월요일	바나나	잡곡밥 시금치된장국 생선구이 단배추나물 깍두기	곡물바 플레인요거트
27화요일	누룽지죽	백미밥 콩나물국 새우살케첩조림 우엉채볶음 배추김치	늙은호박전 요구르트
28수요일	달걀죽	짜장밥 팽이버섯맑은국 꽃맛살무침 배추김치	카스텔라 우유
29목요일	미역죽	백미밥 쇠고기샤브국 두부구이 & 양념장 무나물 배추김치	푸실리샐러드 보리차
30금요일	사과	잡곡밥 쑥갓어묵국 닭볶음탕 얼갈이나물 깍두기	찐단호박 우유
31토요일	두유	백미밥 1/2공기 홍합살칼국수 배추김치 샤인머스캣	약과 오미자차